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2016.04.30

満腹ダイエット、3日目

4月29日、金曜日、晴れ。

ゴールデンウィーク初日。
岩木山麓の世界一の桜並木まで
旅友と二人、弾丸ウォーキングツアーを企てたものの、
北の国は荒れ模様と聞いて、あえなく断念。

なんじゃもんじゃの白い花を見がてら
神田川さかのぼり歩きに出かけようかと思ったが、
青空ながら、あまりの強風にあえなく断念。

朝食は、
キャベツかまぼこと、南高梅の梅干し。
高野豆腐と玉ねぎとワカメの味噌汁。
納豆ご飯。
カカオ72パーセントチョコ1個。

お茶碗を洗いながら、
ターツァイとジャガイモの寒天寄せを仕込み、
煮豆入りホットケーキ蒸しパンを炊飯器で炊く。

昼食。
ターツァイとチョリソー炒め。
小豆入りヨーグルト。
カカオ72パーセントチョコ1個。

昼食前に友と語らい、
昼食後にも友と語らう。

夕暮れ時。
急ぎの仕事をささっと済ませたところで、
空腹に負けてついつい間食。
大豆玄米ご飯のおにぎり1個。

晩ご飯。
煮豆入りホットケーキ蒸しパン。
昨夜の玉子焼き、葉玉ねぎ、切り干し大根入りスープ。
ターツァイとジャガイモの寒天寄せ。
グレープフルーツ。
満腹につき、カカオ72%チョコを食べそこねる。

お茶碗を洗いながら、明日のおかずを一品作る。

夜更け。

盲学校時代の友人が、
2頭目の盲導犬との4週間の宿泊訓練を終え、
卒業試験に合格したとのレポートを読む。

同級生の友の、
新しいパートナーとの出発に
心からエールを送る。

風が止んだ。
明日の朝は冷え込むらしい。
ネックウォーマーを巻いて布団に入ろう。

20160429b


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