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2016.05.12

満腹ダイエット16日目~めざせ67センチ

5月12日、木曜、快晴。

朝起きて、ズボンをはく。
この間買ったウェスト70センチのジーンズ。
ウェストはゆるゆるなんだけど、
ぽっこりお腹でつっかえる、
何とも中途半端な穿き心地。
ぽっこりお腹を引っ込めて
67センチのズボンが穿けたら
さぞかしすっきりするだろうなあ!
今日も頑張る、満腹ダイエット。

朝ご飯  
ほうれん草、ワカメ、豆腐の味噌汁。
キュウリとカニカマとモズクの酢の物。
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯。
ママはりんご1個すりおろし。ムスメは蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト。
カカオ70%チョコ1個ずつ。

満腹ダイエットのルール。
三度の食事で満腹に。
一人でいる時はおやつ抜き。
お友達といるときは、スイーツOK.
めざせ、ウェスト67センチのおズボン♪

昼ご飯
大豆玄米ご飯のおにぎり1個。
切り干し大根とワカメのスープ。
バナナ入りカスピ海ヨーグルト。

豊島区役所10階に庭が出来たというので行ってみた。
3階からは外階段で登れるのがちょっぴり魅力。
けれど、たどり着いた庭園、解放感がいまひとつ・・・
やっぱり西武デパートの屋上の方がいいなあ。
1階から階段で上がれるし。

それにしても空腹で、
晩ご飯作りの前に、70%チョコ1個を口に入れる。

晩ご飯
キーマカレー
ママはご飯で、ムスメは玄米ご飯で。
あまりの空腹のムスメはカレーお代わり。
トマト缶天とキウィフルーツ。
ママはカカオ70%チョコ。
コーヒー牛乳ゼリーをカップ1杯ずつ。

お風呂に入る。
ぽっこり二段腹をさする。
満腹ダイエット。
まだまだ先が長いなあ・・・

20150423

茶腹も一時ならぬ「水腹も一時」・・・

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