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2016.08.21

満腹ダイエット117日目~何にもしない日曜日

8月21日、日曜、晴れ

台風の谷間の晴れ間の日曜日に
音楽友達の皆さんが中野の公園でライブだというので 
遊びに遊びに行った。

音楽友達がたくさん集まっているということは・・・
お友達がたくさん集まっているということは・・・
おやつ開襟♪

さっそくかき氷、シロップかけ放題。
あまりの暑さにローソンに避難したら
そこで見つけた安寧芋アイス最中が
お芋そっくりのお味でご満悦。

すっかりゴキゲンになって
お腹もふくらんだら、
お友達の生演奏と
時おり吹く風が気持ちよくて
ベンチに腰かけてうつら、うつら・・・

応援になってなくて、ゴメンナサイ
晩ご飯はスーパーとコンビニで間に合わせて、ゴメンナサイ

ああ、おやつを食べて、
何にもしない
楽しい日曜日だったなあ~♪


朝ご飯
ワカメと豆腐の味噌汁
切り干し大根、油揚げ、人参の煮物
イワシハンバーグ
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは大豆入りカスピ海ヨーグルト
カカオ72%チョコ1個ずつ

ママの昼ご飯
うずら豆入り炊飯器ホットケーキ蒸しパン1/6
人参おろし+大根おろし+紫蘇ちりめんじゃこ

ママのおやつ
種無し巨峰
グレープフルーツジュースゼリー

ムスメの昼ご飯
うずら豆入り炊飯器ホットケーキ蒸しパン1/2

ムスメのおやつ
中野セントラルパーク青空ライブにて
かき氷♪
安寧芋のアイス最中♪

晩ご飯
スーパーのメンチカツ、アジフライ(半分こ)
コンビニのかぼちゃサラダ、トマト缶天、キウィフルーツ
コンビニの豆腐そうめんを半分こ  
グレープフルーツを半分こ
ムスメは大豆入りカスピ海ヨーグルト
カカオ72%チョコ1個ずつ

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