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2016.08.22

満腹ダイエット118日目~空っぽ

8月22日、月曜、大雨

台風上陸の月曜日は
ムスメの気力も超低気圧。
何をする気も起きなくて、
そもそも買い物に行く空模様ではなく、
冷蔵庫にあるものを、
片っ端からお腹に片付ける一日。
冷凍庫のお肉も、
野菜室のお野菜も、
とうとう底をついてきた。
明日も雨降りなのかなあ。
お肉と魚と野菜と、ママのりんごを
明日こそ買ってこなきゃなあ。。。


朝ご飯
ワカメと豆腐の味噌汁
切り干し大根、人参、油揚げの煮物。トマト缶天
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし。
カカオ72%チョコ1個ずつ。

昼ご飯
切り干し大根、生昆布、油揚げのスープ。
大豆入りカスピ海ヨーグルト。

おやつ
出汁昆布と大豆のレンジでカリカリ。

ママの晩ご飯
セブンイレブンの幕の内弁当
インスタント味噌汁。
カカオ72%チョコ

ムスメの晩ご飯
切り干し大根、人参、油揚げの煮物。
うずら豆入りカスピ海ヨーグルト。
野菜ミックスジュースゼリー。
  

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