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2016.08.25

満腹ダイエット121日目~今日も唐揚げ、明日も唐揚げ

8月25日、木曜、晴れ

あさっての土曜日の夜の
スーパースリーのライブ用の小物を調達に
四谷までお出かけ。

お目当ての店をうっかり通り越して、
うろうろしていたら、
新宿通り沿いに小さな八百屋を見つける。
こんなところに八百屋さんなんてあったっけ?

売り物はすべて完熟、という摩訶不思議な八百屋さん。
2パック300円の種無し巨峰と
5個100円の完熟トマトをお買い上げ。
今度はこの八百屋さんに買い物に行こうかな。
我が家から歩いて2時間♪ 交通費0円♪

今夜のおかずは、お喉に優しい鶏の唐揚げにしよう!
と言っても、揚げ物ができないムスメ。
友人が教えてくれた“油で揚げない唐揚げ粉”を求めて
スーパーをハシゴ。
4件目でようやく見つけた

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今晩は鶏の唐揚げ。
明日も鶏の唐揚げ。
あさってのお昼も鶏の唐揚げで、
お喉をすべすべに滑らかにして、
土曜の夜にはいい調子で歌えますように♪

朝ご飯
人参、玉ねぎ、豆腐の味噌汁
トマト、鶏レバーと玉ねぎの炒め煮
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯。
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは小豆入りカスピ海ヨーグルト。
カカオ72%チョコ1個ずつ。

昼ご飯
鶏レバーと玉ねぎの炒め煮。
小豆入りカスピ海ヨーグルト。
ぶどう。カカオ72%チョコ1個。

晩ご飯
油で揚げない鶏のから揚げ。
人参と玉ねぎのレンジ蒸し
ゴーヤ+玉ねぎ+人参+牛乳の寒天寄せ、キウィフルーツ
とろろ昆布入りにゅうめん。

*「短い麺だからママもきっと食べやすいよ」と
 友人からいただいた“白石温麺”を、
 柔らかく、柔らかく煮こんでみた。 
 久しぶりに、つるつると麺をすする晩ご飯。


コマーシャル♪

スーパースリー・ライブ@立川味酒房農家
8月27日(土) 6時開場、6時30分開演
参加費1000円+ご飲食代
8時ごろからはオープンマイク。ふるってご参加くださいね!

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