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2016.08.28

満腹ダイエット123日目~抜群の鶏の唐揚げ効果

8月27日、土曜日、曇りのち雨

歌の出番の前には
お喉をすべすべ滑らかにしてくれる
鶏の唐揚げを食べるべし。
これ、ほんと。

今宵は立川、農家でスーパースリー・ライブ。
5時からお店でリハーサル。
ということは、その前に唐揚げを食べておかねば。

立川駅に着いたのが4時30分。
ケンタッキーに行く時間はないな。
立川駅中をうろうろすると、
お惣菜やさんで鶏の唐揚げを売っていた♪
102グラム、270円の唐揚げをお買い上げ。
天気がよければその辺のベンチで食べるのだが、
あいにくの雨模様につき、
モノレールの高架下の柱によりかかり、
通りかかる人々の視線も何のその、
手づかみで唐揚げ4個完食。

効果てきめん!
本番では、歌も、“ラップ”も、絶好調!

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やっぱり、歌の出番の前に
鶏の唐揚げは欠かせません。

朝ご飯
人参とワカメと豆腐の味噌汁
ゴーヤ+ジャガイモ+玉ねぎ+牛乳寒天寄せ、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし
カカオ72%チョコ1個ずつ

昼ご飯
三食煮豆入り炊飯器ホットケーキ蒸しパン1/4ずつ
モヤシとシラスの寒天寄せ
ぶどう

ママのおやつ
コンビニのおまんじゅう

ムスメのおやつ
午後4時半、立川駅にて鶏の唐揚げ102グラム

ムスメの晩ご飯
立川農家にて
農家プレート(ピラフ、目玉焼き、ペンネ、ピクルス、蒸し鶏など)

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