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2016.10.26

満腹ダイエット182日目~生姜湯

10月25日、火曜、曇りのち雨

ついこのあいだまで、キンキンに冷やした
雑司が谷の水を日に何本も飲んでいたのに、
めっきり冷え込んだ今日は、
熱いお茶が欲しくなる。

マグカップに生姜を山盛りすりおろして、
蜂蜜をスプーン1杯入れて、
お湯を注ぐ、生姜湯。
温まるなあ・・・

お徳用の蜂蜜がとうとうなくなった。
明日は西友に寄って、「お墨付き」の蜂蜜の大瓶、
買ってこなきゃ。


朝ご飯
人参、ワカメ、豆腐の味噌汁
枝豆、じゃが芋、玉ねぎのポタージュの寒天寄せ
ひじきの煮物
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし
カカオ70%チョコ1個ずつ

昼ご飯
大根と人参の煮物、ひじきの煮物入り玉子焼き
ヨーグルト、冷凍庫で発掘した大福1個

ママの晩ご飯
キャベツ、パプリカ、人参のレンジ蒸し
挽肉のつくねもどき
キウィフルーツ、ひじきの煮物、ご飯
カカオ70%チョコ1個、ヨーグルト

1025c

ムスメの晩ご飯
渋谷のトルコ料理屋にて女子会。コース料理。
いつものように単品を頼んだ方が満足感あったなあ・・・
トルコ人のお兄さん、愛想はいいんだけれど・・・


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