« 満腹ダイエット220日目~アボカド尽くし | トップページ | 満腹ダイエット222日目〜しまらないのはホテルじゃなかった »

2016.12.03

満腹ダイエット221日目~出発できるか?八王子徒歩旅行

12月3日、土曜、晴れ

いよいよ明日は八王子徒歩旅行の出発日。
軽くウォーミングアップを兼ねて
江古田まで5.2km歩いていこう♪

ところが。
朝から、なんとも身体がだるい。

今日は無理しないで
行きはバス、帰りは電車。
マツモトキヨシで「新ルルK顆粒」を購入。
一晩寝て、明日の朝には
すっかり元気になっていますように・・・!


朝ご飯
玉ねぎ、ワカメ、豆腐の味噌汁
じゃが芋のアボカド玉ねぎツナ缶ペースト和え
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
カカオ72%チョコ1個ずつ

昼ご飯
ママと一緒にお買い物。
西友の向かいのヴェローチェで
玉子サンドを半分こ。
ママはもういらないというので、
ムスメがアンパンとメロンパンをたいらげた。

ママの晩ご飯
塩鮭、かぼちゃサラダ、オクラ、昆布の佃煮
キャベツと鶏肉と玉ねぎと人参のクリーム煮の寒天寄せ
柿とキウィフルーツ、ご飯、インスタント味噌汁
カカオ72%チョコ1個

ムスメの晩ご飯
切り干し大根、ワカメ、オクラの生姜スープ
かぼちゃサラダ、虎豆入りカスピ海ヨーグルト、柿
*これだけ食欲があれば心配ないかな~

|

« 満腹ダイエット220日目~アボカド尽くし | トップページ | 満腹ダイエット222日目〜しまらないのはホテルじゃなかった »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 満腹ダイエット220日目~アボカド尽くし | トップページ | 満腹ダイエット222日目〜しまらないのはホテルじゃなかった »