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2016.12.13

満腹ダイエット231日目~シチューだけじゃ・・・

12月13日、火曜、晴れのち曇り

ママおばあちゃんと、ムスメおばちゃんの二人暮らし。
育ちざかりの子供も、
働き盛りの若者もいない。
それなのに、毎日のようにスーパーであれこれ買いこんで、
それがどんどんなくなっていく。

買いすぎかも。
食べすぎかも。
今日は買い物に行かないぞ。

冷凍庫の鶏肉と
冷蔵庫のじゃが芋、人参、玉ねぎ、
そして、だぶつき気味の牛乳で
クリームシチューの晩ご飯。
それはいいのだけれど・・・
クリームシチューだけってのは
やっぱり、ちょっとさびしかったかなあ・・・

明日は買い物に行って
柿とか、みかんとか、買ってこよう。


朝ご飯
人参、ワカメ、豆腐の味噌汁
虎豆ペースト、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメはレーズン入りカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個ずつ

昼ご飯
レーズン入りカスピ海ヨーグルト大盛り
打ち豆ヒジキ人参の煮物入り玄米混ぜご飯

晩ご飯
鶏肉のクリームシチュー、ご飯入り
ブロッコリー
カカオ70%チョコ1個ずつ

ムスメのおやつ
ペロペロキャンディー

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