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2017.04.26

満腹ダイエット364日目~ちょっと一服

4月25日、火曜、晴れ

家にこもってパソコンに向かう一日。
作業がひと段落した時、
あるいはちょっと行き詰まった時、
一服したくなる。

愛煙家ならば、こんな時、本当に一服するのだろうが、
煙草に縁のない私の一服のお供はホットコーヒー。
そしてコーヒーのお供に、
ついつい甘いものが欲しくなってしまう。

これではいけないと、
近所のコンビニで「カロリーゼロの炭酸水」、
1リットル入りを買ってきた。

パソコンの前で、ああだ、こうだ、
うーん、うーん、と、ひとしきり唸ったところで
人工甘味料味の炭酸水をシュワー~
もうひと頑張り、うん、うん、唸っては。シュワー~
お腹が空いてきたころあいに、またまた、シュワー~

1リットルの炭酸水を一日で2/3飲んでしまった。
うーん・・・カロリーゼロと書いてあるけれど、
この、ほのかに甘い炭酸水、
本当にカロリーゼロなのかしらん・・・

首をかしげながら、お休み前にもう一杯。
シュワー~


朝ご飯
玉ねぎ、ワカメ、豆腐の味噌汁
南高梅の梅干し、パプリカ寒天
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆胚芽米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは緑豆入りカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個ずつ

昼ご飯
キャベツ、カニカマ、ジャコ入り炊飯器お好み焼き1/3
緑豆入りカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個

晩ご飯
しめ鯖、キャベツ寒天、パプリカ寒天
さつまいものわさびマヨネーズ和え
インスタント味噌汁
ママはご飯、ムスメは胚芽米ご飯
カカオ70%チョコ1個ずつ

ママはお風呂上りに豆乳
ムスメはバナナ1本

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