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2017.04.28

満腹ダイエット367日目~今夜も黄色い晩ご飯

4月28日、金曜、晴れ

月末金欠生活二日目。
今日は一歩も外に出ず、
一日パソコンに向かってた。
それでもお腹が空く不思議。
炊飯器で大豆を炊いて、
昼は大豆入りカスピ海ヨーグルト。
出汁を取ったあとの昆布を細く切って、
炊いた大豆と一緒にグラタン皿に入れて、
レンジで20分加熱。
カリカリ大豆昆布の出来上がり。
たまには硬いものが食べたいムスメのおやつ用。
晩ご飯はオムレツを炊こうと冷蔵庫を開けたら、
卵が3個しか残っていない。
1個は明日の「炊飯器お好み炊き」に使うから、
卵2個にチーズと牛乳を加えて
じゃが芋やら人参やら玉ねぎやらも入れて
炊飯器オムレツを炊いてみた。
今日も黄色い晩ご飯。
ママに好評でよかった、よかった・・・
本日の出費、0円。お財布の残金1744円。
明日は外出の予定あり。
交通費節約のために、早起きして歩くとしよう。

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朝ご飯
人参、ワカメ、豆腐の味噌汁
出汁昆布と海苔の佃煮、もやし寒天
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆胚芽米ご飯
ママはりんご1個すりおろし
カカオ70%チョコ1個ずつ

昼ご飯
大豆入りカスピ海ヨーグルト
グレープジュースゼリー
カカオ70%チョコ3個

晩ご飯
じゃが芋、玉ねぎ、人参、チーズ入り炊飯器オムレツ
さつまいものわさびマヨネーズ和え、もやし寒天
インスタント味噌汁
ママはご飯、ムスメは胚芽米ご飯
グレープジュースゼリー
カカオ70%チョコ1個


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