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2017.06.06

満腹ダイエット406日目~米と粉と

6月6日、火曜、晴れたり曇ったり

久しぶりに業務用スーパー、ハナマサへ。
ムスメの主食、玄米だけを買うつもりが、
一歩ハナマサに足を踏み入れれば、
ついつい、あれもこれも・・・

800g入りレーズン一袋と
ホットケーキミックス200g×3袋入り1パック。
これでレーズン入り炊飯器ホットケーキが炊ける♪

お好み焼きの粉500g入り一袋に、すりごまに、ツナ缶5個パック。
これで、炊飯器お好み焼きが炊ける。

グレープフルーツジュース1000ml入り1パック。
これでゼリーが5個ずつ、2回作れる。

あ、納豆と豆腐も買わなくちゃ。
そして、ムスメの主食、玄米2kg。

うわ~重たい~~~
これ、ぜーんぶ、ママとムスメのお腹に
収まっちゃうんだよねえ・・・


朝ご飯
キャベツ、ワカメ、豆腐の味噌汁
蕪と蕪の葉寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆入りカスピ海ヨーグルト
ママはりんご1個すりおろし
カカオ72%チョコ1個

昼ご飯
大豆とバナナ入りカスピ海ヨーグルト
おにぎり1個
あ! しまった! 
今日は昼食抜きにするはずだったのに~!

晩ご飯
ニラとシラス入り卵焼き
蕪と蕪の葉寒天、キウィフルーツ
かぼちゃと玉ねぎのミルクスープ
ご飯

ママはお風呂上りにアイスティーのゼリー

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