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2017.06.08

満腹ダイエット408日目~あっぢーーー!!!

6月8日、木曜、雨のち晴れ時々曇り

久しぶりにコーヒービーンズチョコをこしらえようと、
コーヒー豆をさっとゆでて、
フライパンで乾煎りし。

カラカラカラ~フライパンの上で転がるコーヒー豆が
乾いた音になってきたので、
そろそろいいかな~とフライパンを持ち上げた時に、

あっちーーーーーーー!!!

手がすべって、電磁調理器に右手の指をくっつけたら、
指先を火傷!
電磁調理器で火傷なんて、間抜けな話ではある。

冷凍庫のありったけの保冷剤で
午後じゅう、指を冷やしながらパソコンに向かってたら
なんとか水ぶくれにならずにすんだ。

というわけで、
製氷皿にコーヒー豆を入れて、
湯せんで溶かしたカカオ70%チョコをスプーンで入れ
冷蔵庫で冷やし固めたコーヒービーンズチョコ。
おひとつ、お口に入れて、かりかり、ポリポリ。
ああ、大人の夜のおやつ~♪

0608f


朝ご飯
小松菜、ワカメ、豆腐の味噌汁
蕪と蕪の葉寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし
カカオ70%チョコ1個

昼ご飯
蕪と蕪の葉寒天
小豆とバナナ入りカスピ海ヨーグルト
ホットチョコミルク

晩ご飯
狛江の赤いエプロンの、しそ入り焼き餃子
アボカド、玉ねぎ、ツナ缶ペースト、赤パプリカ寒天
蕪、人参、玉ねぎのスープ
小豆と黒胡麻寒天水ようかん風~美味しいけど、もう少し甘くしてもよかったな。
カカオ70%チョコ1個

ママはお風呂上りにグレープフルーツジュースのゼリー
ムスメは出汁昆布レンジでカリカリをポリポリ

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