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2017.06.10

満腹ダイエット410日目~アジフライの誘惑

6月10日、土曜、晴れ

今宵は立川農家にてお友達のライブ。
農家はお料理が美味しいお店で
いつも農家ご飯を楽しみに行くのだけれど・・・

午前中、ママと一緒に西友に買い物に行って、
ママの晩ご飯用にアジフライを買ったら、
アジフライがあんまり立派で美味しそうで、
誘惑に負けてついつい自分の分も買ってしまい、
晩ご飯のお弁当を二つ作って、
ママのお弁当はテーブルの上に、
ムスメのお弁当はリュックに入れて、お出かけ。

立川駅前デッキで、
まだら模様の夕方の空を見上げながら
アジフライ弁当をパクつく変なおばさん・・・

ステージも客席も大盛り上がりのライブを楽しんで
家に帰ると10時半。
「お風呂が沸いたよ」とママに声をかけて、
ママの晩ご飯お召し上がり状況を確認。
ムスメが置いていった晩ご飯の食器が
きれいに空っぽになっていた。

お風呂上りのママに冷たいはと麦茶をサービス。
テレビを消して、おやすみなさい、とママが布団に入ると
しんと静まり返る雑司が谷の我が家。

平和なうちに更けてゆく
6月二度目の土曜の夜・・・


朝ご飯
人参、ワカメ、豆腐の味噌汁
赤パプリカ寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは小豆入りカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個ずつ

朝のおやつ
ママと西友へお買い物のついでにヴェローチェにて
ホットココアと、マンゴーラッシーを半分ずつ

昼ご飯
西友で買った卵パンと白身魚タルタルソースパンを半分こ
赤パプリカ寒天
グレープフルーツジュースのゼリー

ママの晩ご飯
西友のアジフライ、
キャベツ、玉ねぎ、人参のレンジ蒸し
シラス入り大根おろし、黄パプリカ寒天、ご飯
インスタント味噌汁
グレープフルーツジュースのゼリー、ヨーグルト
カカオ70%チョコ、

ムスメの晩ご飯
立川駅前にてお弁当

0610a

西友のアジフライ
キャベツ、玉ねぎ、人参のレンジ蒸し、
大根の皮、玄米ご飯
小豆と黒胡麻の水ようかん風寒天
帰宅後 冷凍バナナ、コーヒービーンズチョコ


*本日のウォーキング
 西友までママと二人でのんびり往復2.2㎞
 雑司が谷の我が家→東中野駅 4.3㎞
 高田馬場駅→雑司が谷の我が家 2.0km
  8.5km、16115歩の
 梅雨の晴れ間のほどよく汗かきウォーキングでした♪

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