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2017.06.11

満腹ダイエット411日目~のんびり、まったりな日曜日

6月11日、日曜、晴れ

梅雨の晴れ間の日曜日。

朝のうちに、お庭プロデューサー氏が
真っ白のチェア二つと、真っ白なテーブルを持ってきてくれた。
テーブルはなんと、プロデューサー氏お手製!

さっそくチェアに腰かけたママは、
お池を見ながら朝のおやつタイム。
空気もからりと乾いて吹く風が気持ちいい。

0611e

さて、昼ご飯は何にしようか?
コンビニに行くのさえなんだかおっくうで。
バナナやヨーグルト、寒天各種など、冷蔵庫にあるものを並べた不思議ランチ。
そのままうとうととお昼寝のお気楽なムスメ。

夕方はママと二人でお墓を抜けて西友散歩。
ヴェローチェのマンゴーラッシーでのんびり、まったり。

0611h

晩ご飯は、昼間から煮込んでおいたブラジル豆の煮込み。
食べる直前に炒めニンニクをジュっと入れて、
カレーライスみたいにご飯にかけて、いただきまーす!

0611g

大鍋いっぱい作ったトマト味の豆の煮込み。
半分は寒天寄せに。残りは小分けにして冷凍。
食器を洗いながら、もやし寒天もこしらえて、
明日のママの晩ご飯用に、
キャベツとツナ缶入り炊飯器お好み炊きのタネを用意して
炊飯器に入れてスイッチ・オン!

明日は早起きの月曜日。
朝からくるくる大車輪の一日。
その前に、あと数時間、羽を伸ばそう。
のんびり、まったりな日曜日の夜に。


朝ご飯
キャベツ、ワカメ、豆腐の味噌汁
黄パプリカ寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
カカオ70%チョコ1個

ママの朝のおやつ
グレーツフルーツジュースのゼリー

昼ご飯
バナナとレーズン入りカスピ海ヨーグルト
魚肉ソーセージ、黄パプリカ寒天、
小豆と黒胡麻ペースト水ようかん風寒天、

夕方のおやつ
ママと二人で西友へお買い物の帰りにヴェローチェにて
最近のお気に入り、マンゴーラッシー

晩ご飯
フェジョン~ブラジルの豆の煮込み(合挽き肉、玉ねぎ、トマト缶入り)
ママはご飯、ムスメは玄米ご飯
黄パプリカ寒天、オレンジを半分こ

ママはお風呂上りに牛乳少々

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