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2017.06.21

満腹ダイエット421日目~ケチケチ月末生活スタート

6月21日、水曜、雨

お弁当を2食分持って出勤。
最近のお昼のお弁当は寒天寄せ。
汁漏れしないし、お腹にたまるし、
なかなかいいお弁当になる。

仕事帰りはウォーキング。
今夜の晩ご飯のお弁当は、
キャベツ、小松菜、ソーセージ入り炊飯器お好み炊き。
タッパーに詰めたお好み炊きを
ムスメが頬張っているころ、
雑司が谷の我が家では、
ママが冷蔵庫からお弁当を取りだして
炊飯器お好み炊きが主食の晩ご飯弁当を
食べているはず。

台所のすみっこに
さりげなく置いてきたバナナ1本も
きっと発見されてることだろう。

今日は一円も使わなかった。
ケチケチ月末生活、あと9日間!


朝ご飯
大根、ワカメ、豆腐の味噌汁
蕪と蕪の葉寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメはレーズン入りカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個

昼ご飯
蕪と鶏肉のクリーム煮寒天
アボカド玉ねぎツナ缶ペーストじゃが芋入り、
黄パプリカ寒天

ママの晩ご飯
キャベツ小松菜魚肉ソーセージ入り炊飯器お好み炊き
黄パプリカ寒天、キウィフルーツ、
アボカド玉ねぎツナ缶ペーストじゃが芋入り
バナナ、ヨーグルト、インスタント味噌汁

0621a

ムスメの晩ご飯
職場のビルのベンチにて
キャベツ小松菜魚肉ソーセージ入り炊飯器お好み炊き
8時半に帰宅後
レーズン、小豆、バナナ、キウィフルーツ入りカスピ海ヨーグルト

ママはお風呂上りに冷たい牛乳


*本日のウォーキング
 渋谷~駒場往復。
 まで、朝は本降り前にひと歩き、
 帰りは雨上がりの夕暮れ時にひと歩きで、
 13150歩の蒸し蒸しウォーキングでした♪
 

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