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2017.06.25

満腹ダイエット424日目~モモコも歩けばリンゴに当たる

6月24日、土曜、晴れ

二日間、風邪で引きこもっていたムスメと
土日はデイサービスが休みのママと、
夏らしいお天気と、三拍子そろったところで、
午前中にママと二人で西友にお買い物。

ママの食生活に欠かせないりんごが
なんと、1個177円! とても買えない・・・

しかし、日ごろから行いのよいムスメは
お昼をすませて大久保駅までウォーキングの道すがら
5個498円のりんごと
10個で398円のキウィフルーツに出会う。

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背中にはアンプとマイク一式を背負っていたけれど、
アンプにりんごは替えられぬ!と、即、購入。

アンプとりんごとキウィフルーツを背負って
汗かき、汗拭き、帰ってまいりました。

これで、来週も、ママのりんごの心配なし。


朝ご飯
玉ねぎ、ワカメ、豆腐の味噌汁
鶏肉と蕪のクリーム煮寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメはカスピ海ヨーグルト
カカオ70%チョコ1個

朝のおやつ
ママと二人で西友へお買い物のついでにヴェローチェにて
 ママはマンゴーラッシー、ムスメはホットココア。

昼ご飯
チョコ入りリングパンを半分こ
黄パプリカと玉ねぎのスープ→残りは寒天寄せに。

ママのおやつ
ひと口まんじゅうを二つ、アイスティーのゼリー

ママの晩ご飯
レーズン&りんご入り炊飯器蒸しパン
西友のアジフライ、黄パプリカ寒天
インスタント味噌汁、カカオ70%チョコ1個

ムスメのおやつ
カラオケマネキネコにて女子練習会の合間に
ソフトクリーム4回お代わり、
レーズン&りんご入り炊飯器ホットケーキ

ムスメの晩ご飯
西荻窪の南インド料理屋にて
インド風ごぼうのたたき(インド名忘れたけどまさにそういう感じ!)、ラッサム、サンバル、ライスなどがのったミールズ。

ムスメの夜のおやつ
10時半、帰宅後、バナナ入りカスピ海ヨーグルト。


*本日のウォーキング
 ママと二人で西友まで往復2.2km、
 雑司が谷の我が家から大久保駅 3.7km
 江戸川橋から雑司が谷の我が家 2.2km
 合計8.1km、14884歩の汗かきウォーキングでした♪

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