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2017.08.05

満腹ダイエット466日目~手が出ない

8月5日、土曜、曇り時どき腫れ

月末ケチケチ生活の名残りで
冷蔵庫内がスカスカ。
これはこれで、
買い置きの食材を使い切ることになって
悪くはないのだけれど、
そろそろ買い出しに行かないと・・・

というわけで、ママと西友にお買い物に行ったのだが、
いつもは「あれも」「これも」と
目にしたものを次々とカゴに入れるママが
今日はまったく買う気なし。

仕方がないから、昼食後にムスメ一人でハナマサへ。
今週も留守がちなムスメ。
ママの晩ご飯お弁当用に
ハンバーグやら、塩鮭やら、鶏肉やらを買いこむ。

そういえば、最近、フルーツを食べてないなあ
果物売り場に行ってみると・・・
グレープフルーツ1個135円・・・涙
桃3個630円・・・涙
ぶどう1パック480円・・・涙
スイカは値段を見るのもおっくうだ・・・

明日は大久保までウォーキングの予定。
アンプと太鼓を背負って猛暑の中1時間ウォーキングという
ハードな予定ではあるけれども、
大久保駅近くの八百屋で
お買い得の果物を仕入れてこよう。


朝ご飯
玉ねぎ、ワカメ、豆腐の味噌汁
南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆入りカスピ海ヨーグルト
ママはりんご1個すりおろし
カカオ70%チョコ1個ずつ

朝のおやつ
ママと二人で西友にお買い物がてら
ヴェローチェにて
マンゴーフロート

昼ご飯
クリームパンとジャムパンを半分ずつ
ミルク&オレンジジュースゼリー

ムスメのおやつ
池袋に買い物に行ったら
暑くて、お腹が空いて、ついつい
コンビニのイートインでミニ冷やし中華

晩ご飯
カツオのお刺身、大根の千切り
トマトと玉ねぎのスープ
ミルク&オレンジジュースのゼリー
カカオ70%チョコ1個ずつ
ムスメは炊き立て玄米ご飯と南高梅の梅干し
さらにムスメはレーズン入りカスピ海ヨーグルト


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