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2018.01.03

満腹ダイエット616日目~いくら

2018年1月2日、火曜、晴れ

大晦日の山手線一周予習ウォーキングで
満員電車並みの人でのアメ横を通った。
この時とばかりに声張り上げる魚屋さんの店先を
人をかき分け、かき分け、何軒かのぞいているうちに
それまで買うつもりなどなかった「イクラ」が
急に食べたくなってしまった。

今年は鮭が不良で、イクラも高値だと聞いている。
アメ横でもイクラは高級品。
150gぐらいだろうか。
小さな丸いパック入りのイクラを
我が家用に1000円でお買い上げ。

別の魚屋さんで買った
500gぐらいありそうな中トロのまぐろを
4等分して冷凍庫へ。

今日の晩ご飯はイクラ丼にしよう。
冷凍庫のご飯を解凍して、
カンタン酢を混ぜた、なーんちゃって酢飯。
冷凍中トロ1/4を解凍してお醤油に漬ける。
ご飯の上に、いくらと、醤油漬けのまぐろをのっけて、
なーんちゃってミニミニイクラ丼の出来上がり。

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あらら。
ママはまぐろのお刺身の格闘し始めた。
まぐろ、食べにくかったかなあ。。。

ムスメ的には、上品な味付けのイクラと
西友のまぐろとはひと味違う中トロに
ひそかに大満足のまぐろイクラ丼だったんだけどなあ・・・

そして、実は、アメ横で買ったイクラ・・・
(明日に続く(笑)

朝ご飯
里芋と人参の煮物、ママカリ酢漬け、昆布巻き
数の子わさびサラダ、黒豆、大根おろしイクラ入り
鶏肉と三つ葉と大根の皮(笑)のお雑煮
ママはりんご1個すりおろし
カカオ72%チョコ1個

ママの昼ご飯
りんご、レーズン、バナナ入り炊飯器ホットケーキ
コーヒー牛乳のゼリー、インスタント味噌汁
カカオ72%チョコ1個

ムスメの昼ご飯
旅友と森林公園ウォーキング途中で
りんご、レーズン、バナナ入り炊飯器ホットケーキ
旅友差し入れの鮭のおにぎりとチーズケーキ
→超美味しかった~ご馳走さまでした♪

ムスメのおやつ
ガラガラに空いていた帰りの東上線車内にて
いただき物の立派な干し柿~♪

晩ご飯
大晦日にアメ横で買ってきたまぐろのお刺身といくらで
まぐろイクラミニ丼。
里芋と人参の煮物、黒豆、キウィフルーツ
インスタントだけど美味しいしじみの味噌汁
ママはコーヒー牛乳のゼリー、ムスメは蜂蜜生姜入りカスピ海ヨーグルト

*本日のウォーキング
 旅友と二人、森林公園新春ウォーキング
 雑司が谷の我が家→池袋駅約1.5km往復
 森林公園駅→森林公園緑道経由森林公園南口往復約6km
 森林公園内散策ウォーキング
 晴天の冬空を眺めつつ、24241歩ウォーキングでした♪

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