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2018.01.09

満腹ダイエット623日目~形あるもの

2018年1月9日、火曜、晴れ

ママが食べやすいように、とか
作るのが簡単だから、とか、
言い訳はいろいろあるのだが、
毎日のおかずは煮物が多い。
料理下手のムスメが作る煮物は
柔らかく、柔らかく煮ているうちに
どんより濁った色の、ぐちゃっとした作品になってしまう。

たまには、形のあるものを食べたい。
食べてもらいたい。

そんな時にはお魚。
今日は生協でほっけの干物を買ってきた。
フライパンで両面を軽く焼いて、
みりんを入れて、
アルミホイルと鍋蓋で二重の蓋をして、蒸し煮。

ホッケがドーンとのったお皿を
ママは手前に引き寄せると、お箸を持つ。
お箸で器用にに骨をより分けながら
身をほぐしては食べ、ほぐしては食べ。
最後にお皿に残ったのは、ほんのちょっぴりの骨だけ。
これぞまさしく、猫も寄りつかない「猫マタギ」!

きれいに片付いたお皿を満足げに眺めるママを
眺めるムスメも満足げ。

ちなみに、ぶきっちょムスメのお皿の上には
猫が喜んで寄ってきそうな残骸が・・・

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朝ご飯
大根、ワカメ、豆腐の味噌汁
キャベツ寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは蜂蜜生姜入りカスピ海ヨーグルト
カカオ72%チョコ1個

昼ご飯
文京シビックセンター展望台から
スカイツリー方面を眺めながら、
人参と昆布のレンジ蒸し弁当

おやつ
Tポイント3杯クーポンを握りしめてドトールにて
ミルクレープ♪

晩ご飯
ほっけの干物みりん焼き
長ネギと海苔のお雑煮・・・のはずが、
食前お通じ体操を母娘でやっている間に、
お餅が溶けて、どろどろ汁になっちゃった・・・
人参大根おろしカンタン酢和え、キウィフルーツ
ママはミルク&オレンジジュースのゼリー
ムスメは黒豆入りカスピ海ヨーグルト

*本日のウォーキング
 雑司が谷の我が家→文京シビックセンター3.7km
 →大塚警察署2.75km→江戸川橋ドトール0.9km
 →コープみらい0.7km→雑司が谷の我が家0.85km
 桜咲きそうな陽気の中、
 8.9km、15687歩のウォーキングでした♪

*本日の階段
 文京シビックセンターなど 605段♪

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