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2018.01.23

満腹ダイエット636日目~買いだめ計画破たん

2018年1月22日、月曜、雪

今日は大雪になりそうだから
買い物には行かないで済ますつもりだったのだが、
気が付けば、
じゃが芋がない、豆腐がない、サラダ油がない。。。

雪が積もる前に、
傘さして、リュックを背負ってハナマサへ。
あれこれ買いこんで、
ずっしり重たいリュックを背負って帰宅してみれば、

あ、玄米がない。
みりんもない。
お醤油もない。
明日もまた、買い出しに行かなきゃ・・・


朝ご飯
ほうれん草、ワカメ、豆腐の味噌汁
南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし

昼ご飯
ほうれん草と蕪入り汁ビーフン
蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト
ミルク&オレンジジュースのゼリー

晩ご飯
鶏肉入りクリームシチュー
お友達お手製のチョコレートケーキ
ミルク&オレンジジュースのゼリー

*本日の階段
 マイホーム階段アスレチック20往復260段
 自宅の2階への階段13段を
 後ろ向きに上ること20回。
 なかなかいい運動になることを発見。
 自宅の階段は毎日2、30回は上るけど、
 この「後ろ向き上り」は
 階段アスレチックにカウントしていいことにしようっと♪

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