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2018.08.27

満腹ダイエット851-852日目~スープはお鍋で

2018年8月27日、月曜、晴れのち雷雨

仕事の帰りに考える。
夕飯、どうしようかなあ。
ハナマサで買った鯖の照り焼をレンジでチンでいいか。
だけど、お汁がほしいなあ・・・

スーパーにもコンビニにも
インスタントのスープがいろいろ売っているのだけれど、
お味噌汁やスープは
別にこだわりのお味にならなくても
お鍋で作ったのが欲しくなる、
我ながらアマノジャク嗜好ではある。

ピカピカ、ゴロゴロ、怒涛の空模様の下、
7時半、家に着いたとたんに大雨が落ちてきた、
なんて思う間もなく、
汗まみれのムスメは、
タオルにくるんだ保冷剤を首に巻いて、
玉ねぎ人参オクラを刻んでレンジで加熱。
細かく刻んだワカメをお鍋に入れて
レンジで柔らかくした野菜を入れて、
中華スープの素、廣記を小さじ1入れる。

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「ご飯ですよ♪」
着の身着のままお布団の中のママを起こして
お食事前恒例の「快腸体操」を済ませるころには
お鍋のスープはクツクツ煮えて
レンジの中の鯖の照り焼きもあったまってる。

主食は、
「ママと食べてね」とお友達からいただいた
お手製のチョコレートケーキ。

いただきまーす♪

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朝ご飯
玉ねぎ、ワカメ、豆腐の味噌汁
もやし玉ねぎペースト寒天、南高梅の梅干し
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは蜂蜜生姜入りカスピ海ヨーグルト

昼ご飯
キャベツと玉ねぎとハナマサのハンバーグの炊飯器炊き

おやつ
オフィスにておひとつどうぞと差し出されたおまんじゅう

晩ご飯
ハナマサの鯖の照り焼きをレンジでチン♪
オクラ、玉ねぎ、人参、ワカメのスープ
大根おろし、梨のすりおろし
「ママと一緒に食べてね」と
お友達からいただいたお手製チョコレートケーキ~ごちそうさまでした~♪
ムスメは蜂蜜生姜入りカスピ海ヨーグルト


2018年8月26日、日曜、晴れ

朝ご飯
人参、ワカメ、豆腐の味噌汁
もやし玉ねぎシラス干しペースト寒天、
南高梅の梅干し、サラダチキン
ママは納豆ご飯、ムスメは納豆玄米ご飯
ママはりんご1個すりおろし、ムスメは蜂蜜生姜入りカスピ海ヨーグルト

お留守番ママの昼ご飯
ドーナツ、インスタントのしじみの味噌汁

ムスメの昼ご飯
スーパースリーのピクニックリハーサル@国分寺スタジオ
皆で持ち寄ったドーナツ、おまんじゅう、スコーン、スイカ、お菓子、野菜チップスなどなど~ごちそうさま

ママのおやつ
本日差し入れに持っていくはずだった
ミニミニフルーツ大福
ムスメのおやつ
3時30分、熱中症三歩手前で帰宅。
冷蔵庫の水をがぶ飲みし、
ヨーグルトやゼリー、野菜チップスやフルーツ大福を
片っ端から頬張る。

お留守番ママの晩ご飯
キャベツ玉ねぎハナマサのハンバーグの炊飯器炊き
おろし人参とシラス干しのカンタン酢和え
りんご1個、インスタントのしじみの味噌汁

ムスメの夜のおやつ
下北蒼い月にて
「バニラアイスのお山の陰にちっちゃなチョコレートケーキ」
10時過ぎ、帰宅後
野菜チップス一袋完食~ダイエット計画早くも破綻・・・

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