人生は満腹ダイエット～

2025年7月2日（水）晴れたり曇ったり

6時半、起床。

8時、あんぱん見ながらああご飯。
切り干し大根、人参、油揚げの煮物載せ冷奴。

12時、昼弁当＠オフィスのデスク。
カニご飯のおにぎり。
切り干し大根、人参、油揚げ、昆布の煮物。
袋入りキャベツミックス野菜ペースト寒天、茹で卵。
レンジ蒸し人参。

8時半、晩ご飯。
大根おろし、冷凍オクラ、納豆載せお蕎麦。
ジャズリンゴ。

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53.7㎏
9600歩