人生は満腹ダイエット～

2025年7月17日（木）雨のち晴れ

6時半、起床。

7時半、朝ご飯。
ふりかけ載せ冷奴

1時、昼弁当＠週2お手伝いカフェ。
カニ釜めし、茹で卵、トマト、
復路入りもやし炒め野菜ペースト寒天。

6時半、晩ご飯。
バンバンジー冷麺＠中華屋。

9時、あんぱん見ながら夜のおやつ
CAFE PILAO
ミックスナッツ。

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54.4㎏
10879歩