人生は満腹ダイエット～まぐれ当たり

自宅でパソコン仕事の一日も終わりに近づくころ
無性に食べたくなってきた～～

ボイル烏賊！

6時過ぎ、図書館で予約の本を借り出すと
並びの西友に寄ってみると・・・
あった、あった、ボイル烏賊！
1パック500円と少々お高いけれど
1週間お仕事頑張ったご褒美にお買い上げ。

ボイル烏賊には酢味噌だが・・・
はて、酢味噌ってどうやって作るんだろう？

「酢味噌」なんだから・・・
まず、酢とボトル入り味噌汁の素を混ぜるて味見。
うーん...ちょっと甘みが欲しいなあ。
でも、砂糖は解けないだろうし...

蜂蜜、入れちゃえ！

けっこう美味しくなったけど、もう一押し～
麺つゆをたら～っと垂らしたら・・・
あら～～なかなか美味しいじゃあ、あ～りませんか❕

2025年7月4日（金）晴れ

8時、起床。

9時、あんぱん見ながら朝ご飯。
黒豆胡麻蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト。

12時、昼ご飯。
切り干し大根、人参、油揚げ、昆布の煮物。
キャベツミックス野菜寒天、茹で卵。
キャベツミックス野菜、ちくわ入りホエースープ。
カニご飯のおにぎり。

8時半、晩ご飯。
ボイル烏賊と千切り大根の酢味噌和え。
じゃが芋、玉ねぎ、カッテージチーズ和え。

夜のおやつ
CAFE PILAO
レーズン

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53.5㎏
4381歩