人生は満腹ダイエット～突然の登場！

お庭のプランターのゴーヤジャングル―も
そろそろ葉っぱが干からびてきた。
今年も美味しいゴーヤをありがとう。
猛暑の中、おつかれさまでした～

あれ！！？？
この夏、最初で最後の
巨大完熟ゴーヤ！！？？

真っ赤な種の周りのゼリーを舐め舐めしたら、
黄色い果肉を細かく刻んで
蜂蜜で煮詰めて
ナンチャッテ・ゴーヤ・ジャム。

カスピ海ヨーグルトと混ぜ混ぜして
いただきまーす♪

夏の名残の濃密なお味、最高～～

2025年8月22日（金）曇り時々晴れ

6時半、起床。

8時15分、あんぱん見ながら朝ご飯。
黒豆胡麻蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト。

12時、昼弁当＠オフィスのデスク。
袋入り野菜炒めミックス野菜ペースト寒天、茹で卵。
切り干し大根、油揚げの味噌汁。
ゆかりご飯のおにぎり。

9時、晩ご飯。
大根おろし、冷凍オクラ載せお蕎麦。
キュウリの梅肉ペースト和え。
鯖の味噌煮缶。
完熟ゴーヤの蜂蜜煮入りカスピ海ヨーグルト。

夜のおやつ
東ティモールコーヒー。
チロルチョコ

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54.1㎏
9203歩