人生は満腹ダイエット～

2025年11月25日（火）曇り時々雨

6時半、起床

7時20分、朝ご飯。
大根おろし載せ絹豆腐。

13時20分、ランチ＠週2お手伝いカフェ
ポークカレー、きんぴらごぼう、もやしと小松菜の塩昆布和え、焼きリンゴ。
600円

5時半、賄い＠週2お手伝いカフェ
カレー汁

8時15分、ばけばけ見ながら晩ご飯。
大豆ミートミンチのメンチカツ、袋入りカット野菜ペースト寒天、ペーストバナナ入り牛乳寒天、柿。

夜のおやつ
緑豆蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト

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54.5㎏
10058歩