人生は満腹ダイエット～

2025年11月9日（日）雨

8時、起床。

8時半、朝の緑茶。

12時、昼弁当＠障害者福祉会館休憩コーナー。
梅かつお粉末ご飯、もやし玉ねぎペースト寒天、茹で卵。

お友達と2時のおやつ＠西巣鴨のカフェ
モンブラン、コーヒーゼリー。

6時半、晩ご飯。
かぼちゃのクリームスープ。
春菊の胡麻和え。

夜のおやつ
日田市ティモールコーヒー。
かぼちゃペースト入り牛乳寒天

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53.5㎏
14960歩