人生は満腹ダイエット～

2025年12月24日（水）雨

8時半、起床

9時、ばけばけ見ながら朝ご飯
黒豆入り牛乳寒天

12時、昼ご飯
切り干し大根、油揚げ、わかめ、長ネギ、落とし卵入り味噌汁
キャベツ玉ねぎペースト寒天
アボカド玉ねぎツナ缶ペースト
胡麻みそ粉末ご飯のおにぎり

7時、晩ご飯
海老と野菜の天ぷら
大根、人参、こんにゃく、さつま揚げ、昆布の炊飯器煮
りんごと玉ねぎのカッテージチーズ和え。

夜のおやつ
CAFE PILAO
チロルチョコ

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54.3㎏
2618歩