人生は満腹ダイエット～

2026年1月24日（土）晴れ

6時半、起床

7時20分、朝ご飯。
ひよこ豆、玉ねぎ入りカレースープ。

1時、昼ご飯。
バナナバウムクーヘン

7時、晩ご飯
冷凍アジフライ、玉ねぎ人参レンジ蒸し。
大根おろし、なめたけ、豆苗載せ温奴。

夜のおやつ
東ティモールコーヒー
チロルチョコ
ノンラムチョコ。

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53.9㎏
17412歩