人生は満腹ダイエット～

2026年1月26日（月）晴れ

6時半、起床。

8時20分、ばけばけ見ながら朝ご飯。
白いんげん豆ペースト入りクリームシチュー寒天

12時、昼弁当＠オフィスのデスク。
白いんげん豆ペースト入りクリームシチュー寒天、茹で卵
鰹節ご飯
切り干し大根、干しシイタケ、わかめ、名gネギの味噌汁。

8時半、晩ご飯。
もやし長ネギ載せ勧告ラーメン。
鯖味噌煮缶載せ大根と昆布の炊飯器煮。

夜のおやつ
紅茶
白いんげん豆、蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト

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54.5㎏
7326歩