人生は満腹ダイエット～

2026年1月25日（日）晴れ

8時、起床。

9時半、朝ご飯。
切り干し大根、わかめ、長ネギの味噌汁
鮭ふりかけご飯
黒豆蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト。

おやつt
チロルチョコ2個

6時半、晩ご飯。
玉ねぎ、人参、大豆のお肉、茹で卵入りカレースープ
SUBWAYのローストビーフサンド

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54.4㎏
4368歩