人生は満腹ダイエット～

2026年2月7日（土）曇り一時雪

7時半、起床。

8時半、朝ご飯。
玉ねぎ入りトマトジュース寒天。
黒豆胡麻蜂蜜入りカスピ海ヨーグルト。

11時のおやつ
ソフトクリーム＠カラオケまねきねこ。

1時半、昼ご飯。
切り干し大根、長ネギ、わかめ、油揚げの味噌汁。
イナゴの佃煮載せ絹豆腐。
夏みかんマーマレードトースト。

8時、晩ご飯。
カンパチのアラと大根の炊飯器煮。
レンジ煮リンゴ入りカスピ海ヨーグルト。

夜のおやつ
CAFE PILAO
チロルチョコ

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54.0㎏
7806歩